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mente magra

3 filmes sobre alimentação saudável que vão revolucionar sua relação com a comida, garantido!

Quer mudar a sua relação com a comida e uma chave na sua cabeça?

 

Então, esse artigo é para você!

 

Quando comecei a me interessar por alimentação saudável, dei a sorte de assistir a documentários que fizeram toda a diferença na mudança da minha mentalidade e atitude em relação à comida.

 

Eu adoro assistir aos documentários, eles ilustram bem os assuntos tornando mais fácil e divertido aprender sobre eles.

 

Talvez muito mais do que os longos textos que eu escrevo aqui pra você, hehehe!

 

Então, aproveite uma tarde de domingo e escolha uma dessas 3 indicações.

 

Sem sombra de dúvida, esses documentários vão mudar seu conceito de alimentação saudável e incentivá-la a ter uma boa alimentação e facilitar sua jornada rumo ao corpo e à vida que deseja .

 

Todos eles estão no Netflix e você pode assistir aos trailers com legenda (exceto pelo primeiro), aqui mesmo no artigo.

 

Gostou do que vem por aí? Então, compartilhe esse artigo com quem você acredita que se beneficiará dessas informações, generosidade atrai abundância!

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Cooked

 

 

Um documentário imperdível e muito envolvente e eu acredito que, mesmo que você não goste de cozinhar, vai acabar se empolgando.

 

É interessante entender a importância dos costumes alimentares na evolução das sociedades desde a época em que éramos caçadores/coletores até os dias atuais em que vamos ao supermercado em busca de comida pronta, fácil e rápida.

 

Você vai conhecer personagens interessantíssimos e aprender sobre os processos de preparação dos alimentos e de sua importância para nossa saúde.

 

Com toda a certeza vou colocá-los em prática na minha cozinha!

 

Aliás, a entrada da mulher no mercado de trabalho diminuiu o tempo gasto na cozinha e foi aí que nos perdemos.

 

Nos deixamos levar pela falsa idéia, muito bem implementada, de que cozinhar é difícil, chato e trabalhoso.

 

Terceirizamos quase que completamente o trabalho na cozinha.

 

Confiamos nossa alimentação e saúde a uma indústria mais interessada em produzir comida barata, de baixa qualidade nutricional e irresistível ao paladar.

 

Fica fácil perceber, então, a raiz da crescente onda de obesidade e de doenças relacionadas a ela.

 

Porém, além de nos fazer perceber onde erramos, Michael Pollan nos incentiva a pensar no caminho de volta.

 

Durante os 4 episódios da série,  ele mostra como cozinhar pode ser prazeroso e um verdadeiro ato de amor e cuidado conosco e com nossa família.

 

Espero que você se divirta tanto quanto eu. E pode colocar o marido para assistir junto porque Daniel adorou também!

 

Food Matters

 

 

Neste documentário, o foco principal está em como a comida de verdade pode ser de fato o seu melhor remédio.

 

Uma das partes mais interessantes fala sobre alguns tratamentos comprovadamente eficazes contra o câncer.

 

E foi graças a noção do quanto a nutrição importa no tratamento do câncer, que minha mãe tem deixado médicos incrédulos com seu sucesso do ponto de vista da medicina convencional.

 

Hipócrates, o pai da medicina, em 400 a.C. já dizia: “que seu alimento seja o seu remédio e o que o seu remédio seja o seu alimento.”

 

Porém, a medicina moderna tem se distanciado cada vez mais dessa filosofia.

 

Os médicos atuais pouco conhecem sobre nutrição e basicamente são treinados para o tratamento de sintomas, muitas vezes, ignorando as causas das doenças.

 

E vamos combinar que é bastante conveniente para a indústria farmacêutica que continuemos na ignorância sobre métodos naturais e eficazes de prevenção, cura e manutenção da saúde.

 

Nos EUA, doenças cardíacas e câncer são os responsáveis pela maior parte das mortes.

 

E claro, aqui no Brasil, onde adotamos uma dieta muito parecida com a norte-americana não estamos muito atrás.

 

Mais pessoas morrem anualmente por efeitos colaterais de remédios prescritos do que em acidente de carro.

 

Então, por que vemos campanhas para a diminuição de acidentes e nada sobre o perigo dos remédios?

 

Por fim, fica muito evidente que se 1 em cada 2 pessoas estão se tornando obesas, o caminho que estamos percorrendo está errado!

 

 

Fed up

 

 

Eu recomendo fortemente que você assista aos 3 documentários que indico nesse artigo, mas Fed Up é sem, dúvida, o principal!

 

Nos últimos 30 anos o número de adultos obesos e de doenças relacionados à obesidade, vêm aumentado assustadoramente.

 

E você sabia que só nos EUA, o número de crianças obesas subiu de 1 em 20 para 1 em 5 nesse mesmo período?

 

Pela primeira vez na história, mais pessoas estão morrendo em decorrência da obesidade do que de desnutrição.

 

Mas por que será que apenas nos últimos 30 anos é que a obesidade se tornou um problema tão sério em todo o mundo?

 

Poderosas indústrias foram criadas para oferecer soluções de emagrecimento que simplesmente não funcionam.

 

E há um bom motivo para ser assim …

 

Por que cada vez mais pessoas lotam as academias e mesmo assim continuamos engordando?

 

Por que frequentamos médicos e nutricionistas em busca de uma solução definitiva para a obesidade e essa solução nunca chega …

 

Por que compramos produtos diet e light e seguimos o que acreditamos ser uma alimentação balanceada mas nunca emagrecemos?

 

Você vai se chocar com histórias de crianças e adolescentes que, desde cedo, lutam numa guerra perdida contra a balança.

 

Eles seguem as recomendações médicas, praticam exercícios e comem menos e sentem-se culpadas por não alcançar o peso ideal.

 

Choram e não entendem porque não mantém nenhum controle sobre o seu apetite e sobre a comida. Sofrem bullying e já apresentam doenças que antes só se via em adultos.

 

E por fim, verá que se quiser mudar seu corpo e saúde deverá contar consigo mesma.

 

Conclusão

 

Ai, gente, me empolgo e já quero contar tudo aqui! Valéria, não pode! Rsrsrs

 

Espero que aproveite e que algum desses filmes toque o seu coração e a faça começar a transformar sua vida através da alimentação.

 

Deixe seu comentário e impressões sobre os filmes e se tiver mais alguma dica será muito bem-vinda!

 

Um grande beijo e até o próximo post.